La bursitis
Una bursa es un saco lleno de líquido que puede ubicarse entre un hueso y un tendón
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Las estructuras con bursa están cerca de las articulaciones. Como resultado de la enfermedad, lesión o exceso, la bursa inflamada puede llegar a ser dolorosa. Ésta condición se llama bursitis. Los sitios comunes donde suele ocurrir la bursitis es el hombro, codo, cadera, rodilla y dedo gordo del pie.
Si hay irritación de una reciente lesión o trauma acumulado, puede producirse dolor, inflamación y pérdida de movimiento.
Puede evitar la bursitis siguiendo éstos consejos:
* Usar buena postura y posición. Evite el uso de los brazos por encima o en posiciones incómodas.
* Sepa cómo levantar con seguridad. Evaluar cada trabajo antes de hacer para comprobar que todo está dentro de sus límites.
* Evite el uso excesivo de las articulaciones en cualquier deporte o en el trabajo.
* Tome descansos frecuentes para estirar los músculos durante el trabajo y el descanso.
* Use el equipo correcto para proteger las articulaciones de su desgaste natural. Éstos son rodilleras, coderas y zapatos cómodos.
* Haga ejercicios regularmente para mantenerse en forma.
| La bursitis es una causa común de dolor de las articulaciones y la pérdida de movimiento. Consulte a su médico para ayudarle a determinar la causa de su problema y comenzar el tratamiento. |
Si tiene bursitis existen ciertas cosas que usted puede hacer para sentirse mejor y recuperarse rápidamente:
* Si la bursitis la tiene en el hombro o codo puede utilizar un cabestrillo para ayudar a mantener su brazo quieto por un tiempo.
* Mantenga un rango de movimiento. Mover suavemente la parte afectada.
* Póngase hielo durante 10 a 15 minutos un par de veces al día en la zona irritada para reducir la inflamación.
* Tome los medicamentos antiinflamatorios como la aspirina o el ibuprofeno.
Si tiene una condición crónica de bursitis, tal vez su médico le recomiende inyecciones o cirugía.
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Comentarios
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DUDA: el dia 18 de abril de 2009 acostumbro hacer pesas tengo 29 años y ese dia por la mañana hice ejercicio por la tarde me iva a caer y puse la manos para no caer pero en ese momento se me safo el cubito del antebrazo en ese mismo momento estire el brazo y senti como se mentio dicho hueso pero desde ese dia a la fecha aun tengo inflmado el codo y he tomado desinflamatorios y he metido el codo en agua caliente y fria a la vez pero al dia de hoy no se me baja del todo me podrian decir si esto es normal por favor espero su respuesta. |
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| Escrito por ivan (2009-05-28 01:04:36) |
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hola.en noviembre del 2009 tuve un accidente de trafico y me dieron por el lateral del coche.me diagnosticaron bursitis del hombro izq. llevo tres meses de baja y aun tengo limitada la movilidad del hombro pero aun asi dentro de una semana probablemente me den el alta.mi antiguo trabajo era de frutera. mi pregunta es la siguiente:¿me pueden dar de alta sin estar recuperada? y ¿puedo realizar mi antiguo trabajo tal y com estoy? gracias.espero su respuesta lo antes posible. |
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| Escrito por mary (2010-02-11 17:08:52) |
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esiste una dieta especifica para la bursitis? |
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| Escrito por mery kcres (2011-01-20 18:47:14) |
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