Dolor muscular
El dolor muscular es una afección muy frecuente entre las personas que practican gimnasia o algún deporte, por ejercicio excesivo, por levantar cosas muy pesadas; también pueden ser ocasionados por alguna enfermedad o algún fármaco.
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Suele estar muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular, por un ejercicio o trabajo físicamente exigente. El dolor muscular tiende a comprometer músculos específicos, comienza durante o después de la actividad.
El dolor muscular también puede ser un signo de enfermedades que afectan todo el cuerpo, como la gripe o algunas infecciones y como el lupus que afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo.
Una causa común de dolores y molestias musculares es la fibromialgia, ésta es una afección que involucra sensibilidad en los músculos y tejido blando circundante, presentando incluso dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.
Las causas más comunes son:
Esguinces y distensión muscular
Sobrecarga: usar demasiado el músculo, muy pronto o con excesiva frecuencia
Tensión o estrés
El dolor muscular también puede deberse a algunos medicamentos, como:
Para bajar la presión arterial
Para disminuir el colesterol
- Dermatomiositis
- Desequilibrio electrolítico como en el caso de muy poco potasio o calcio
- Fibromialgia
Infecciones como:
- Enfermedad de Lyme
- Malaria
- Absceso en el músculo
- Polio
- Fiebre maculosa de las Montañas Rocosas
- Triquinosis (áscaris)
- Lupus
- Polimialgia reumática
- Polimiositis
- Rabdomiólisis
Ahora bien, considerando los calambres como uno de los síntomas más comunes, podemos prevenirlos de la siguiente manera:
- Antes de cualquier actividad estírese bien. Además, estírese después de hacer ejercicio para evitar que los músculos calientes se encojan o se acalambren.
- Tome más líquidos antes y durante el ejercicio, sobre todo si el clima está húmedo o caliente.
- Consuma bastante potasio. Los plátanos, el zumo de naranja y las papas son buenas fuentes de potasio.
- Para que no le den calambres en la barriga al hacer ejercicio, estire los costados antes del ejercicio y aprenda a respirar usando la parte más profunda de los pulmones.
- Si le dan calambres en las piernas que lo despiertan por la noche, tome un baño caliente y haga unos cuantos ejercicios de estiramiento antes de acostarse. No deje que las piernas se le enfríen cuando duerma. |
Comentarios
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dentro de la busqueda que he hecho esta es la que mas me ha convencido de acuerdo a mi patron de salud, no se que hacer me duele todo el cuerpo y me siento muy desganada y los calambres son insufribles en todo el cuerpo manos, pies piernas espalda abdomen uff me siento muy decaida, gracias por preocuparse por la salud |
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| Escrito por AYRAMM (2009-07-29 00:43:01) |
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Tengo dolores musculares en todo el cuerpo, en este blog leí que podría ser por las medicinas para la hipertensión, yo tomo Hizzard 50mg, si alguien tiene información agradezco me la envie, gracias. |
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| Escrito por fw (2010-04-11 18:41:49) |
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juego dos días a la semana al frontón y bicicleta diaria para acudir al trabaho dos días a la semana ando unos 6 kilometros y hace un tiempo que me duele todo el cuerpo como si fuera gripe despues del ejercicio al que estoy acostumbrada, que debo hacer. |
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| Escrito por dolores (2010-05-10 08:39:10) |
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por favor ayudenme tengo fuertes calanbre necesito un medicamento fuerte espero tu contestacion |
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| Escrito por yacki gringa (2011-01-25 02:01:13) |
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Desde hace unos dos meeses tengo dolor por todo el cuerpo,por hacer ejerccicio no puede ser puesto que mi vida es cama-sillon.
No me deja dormir,dolor de cabeza,dolor cervicales,todo.Por favor si alguien puede ayudarme le estaria mnuy agradecida.
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| Escrito por Rosi (2011-05-09 08:43:42) |
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