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La Fibromialgia
En este apartado hablaremos de: Las causas, el diagnóstico y las recomendaciones para combatir la fibromialgia. Según un estudio realizado por EPISER en España existen aproximadamente 700.000 afectadas/os por la fibromialgia.

Las Causas de la fibromialgia:

Todavía no se conocen las causas de ésta enfermedad. En algunos casos se ha activado después de un proceso viral ó infeccioso bacteriano, accidente ó causas como problemas familiares.
También se conocen casos en los que se a activado la fibromialgia después de una enfermedad como el lupus, la artritis reumatoide, ...etc.

El Diagnostico de la fibromialgia:

Una vez identificados los puntos dolorosos, se realiza un diagnóstico para detectar la fibromialgia. Se procede al diagnostico cuando son más de 11 puntos de los 18 identificados.

Recomendaciones para combatir el día a día de la fibromialgia.

- Esta enfermedad no tiene curación, pero es aconsejable que sepas que los síntomas y los dolores los puedes tratar con medicamentos, para ello deberás acudir a tu médico especialista. De ésta manera mejorarás tu calidad de vida.

- Algunas principales recomendaciones:

Una adecuada explicación de la naturaleza de la fibromialgia.
Que sepas cuales son los factores que agravan más la enfermedad.
Tratamiento de las alteraciones psicológicas asociadas.
Los cambios de humor y altibajos
El ejercicio físico.
Los Medicamentos que ayudan a la tolerancia del dolor.


- Algunos factores que agravan los síntomas de la enfermedad, son los siguientes:

Aumentar de ritmo bruscamente al caminar
La gordura (es importante llevar una dieta sana y equilibrada)
Las Bajas temperaturas.

- Es importante que sepas, que el optimismo mueve montañas!, la depresión no es la causa de la enfermedad, pero debemos tener en cuenta que hacen un tratamiento más complicado.

- Distráete!, haz cursos de manualidades realiza los hobbies que te gustan.

- Tomate unos 15 minutos de relajación.

- Cuando duermas ¡Descansa!. El descansar como es debido ayudará a tu cuerpo para estar mejor al siguiente día.

- No tomes sustancias estimulantes, tales como: café, té ...


En cualquier caso deberás acudir a tu médico.
Este apartado NO sustituye la opinión de tu médico.


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