La Dieta del Zumo
Cada nueva dieta que encontramos o decidimos a comenzar
es ciertamente una grane esperanza para cualquiera, es la
posibilidad de obtener ese estado que deseamos, ya sea para
reducir de peso o mantenernos en el ideal. Estas dietas
son también denominadas dietas líquidas, y
tan solo deberás utilizarlas 1 o 2 días a
la semana.
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Resulta muy conveniente no solo basarnos
en zumos de frutas, sino también aprovechar la oportunidad
de combinarlos con verduras, para lograr un mayor equilibrio
en la alimentación.
Los resultados que se obtienen con este tipo de dietas son
bastantes rápidos, casi instantáneos debido
al escaso consumo de calorías. Sin embargo la gran
reducción de peso se debe a la pérdida de
líquido del cuerpo como ocurre en toda dieta rápida.
Hay que tener en cuenta que al momento en que comiences
a comer nuevamente, aunque sea siguiendo una dieta proteica
empezarás a recuperar algo de peso, sin embargo el
beneficio está en que no lo recuperas todo, sino
una parte.
Primer dieta, un batido o zumo caliente:
Deberás poner en la licuadora:
1 sobre de sopa instantánea de bajas calorías
½ papa o batata chica cocida
1 cucharada de crema de leche descremada
2 cucharadas de zapallo pisado
1 vaso de agua
Licuar todo y luego llevarlo a la hornalla y calentar hasta
que este tibia y tomar.
Segundo plan, un sensacional batido frío:
Poner en la licuadora
½ taza de te de savia de arce y palma
El zumo de 3 o 4 limones
1 cucharadita de canela en polvo
2 cucharadas de crema de leche descremada
½ litro de agua
Batir todo junto se le puede agregar un poco de hielo y
tomar.
También se puede remplazar los limones por naranja,
mandarina, todo lo que tenga zumo o fruta de pulpa. Si se
mezcla varias frutas no colocar el te.
También se debe tener cuidado con los batidos de
frutas ya que si bien te ayuda a bajar de peso pero en demasía
por el azúcar que contienen las frutas también
te puede hacer subir de peso lo ideal es el almuerzo y cena
con batido de verduras y desayuno y merienda los batidos
de frutas.
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