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La Dieta de las 6 comidas
Esta es una dieta en la que podrás ver que se permiten un gran abanico de platos.

Esta dieta te posibilita comer hasta 6 veces al día y te ofrece un amplio abanico de platos para elegir.

Frutas, café o té, verduras, pan integral, queso bajo en grasa, yogurt, todas las carnes cocinadas al vapor o a la plancha, arroz no en mucha abundancia, todo tipo de pescados. En el ejemplo de menús que se describe más abajo se verá más detallado los platos que se deben consumir.

No se describen enfermedades al seguir este menú puesto que permite la ingesta de prácticamente todos los alimentos no obstante se aconseja consultar antes con un médico.

Desayuno: Huevos revueltos con pimiento, cebolla y tomate y una rebanada de queso bajo en grasa.
Media mañana: Una fruta; manzana, pera..la que se quiera aunque se aconseja no mezclar frutas ácidas con frutas dulces.
Comida: Bistec a la plancha acompañado de verduras hervidas.
Media tarde: Un yogurt desnatado.
Cena: Salmón a la plancha con una ensalada completa.
Antes de acostarse: Un vaso de leche desnatada.




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