| La Dieta de las 6 comidas
Esta es una dieta en la que podrás ver que se permiten
un gran abanico de platos.
Esta dieta te posibilita comer hasta 6
veces al día y te ofrece un amplio abanico de platos
para elegir.
Alimentos permitidos
Frutas, café o té, verduras,
pan integral, queso bajo en grasa, yogurt, todas las carnes
cocinadas al vapor o a la plancha, arroz no en mucha abundancia,
todo tipo de pescados. En el ejemplo de menús que
se describe más abajo se verá más detallado
los platos que se deben consumir.
No se describen enfermedades al seguir
este menú puesto que permite la ingesta de prácticamente
todos los alimentos no obstante se aconseja consultar antes
con un médico.
Desayuno: Huevos
revueltos con pimiento, cebolla y tomate y una rebanada
de queso bajo en grasa.
Media mañana: Una
fruta; manzana, pera..la que se quiera aunque se aconseja
no mezclar frutas ácidas con frutas dulces.
Comida: Bistec a la plancha
acompañado de verduras hervidas.
Media tarde: Un yogurt desnatado.
Cena: Salmón a la
plancha con una ensalada completa.
Antes de acostarse: Un vaso de leche desnatada.
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