Dietas radicales ¡Peligrosas!
Un reciente estudio realizado en adolescentes norteamericanas demuestra que las dietas radicales pueden llevar a un cambio metabólico y a un aumento de peso, en lugar de una reducción, como se pretendía.
adelgazar.net

Podemos considerar a una dieta como radical cuando se saltan comidas, se usan laxantes, o se utilizan procedimientos similares para adelgazar. Su denominador común es la falta de control médico, el desconocimiento y la pretensión de obtener resultados a corto plazo.

Esta privación incontrolada y/o brusca de nutrientes puede dejar a nuestro organismo sin ciertos elementos necesarios (vitaminas, minerales...), sobre todo en etapas de desarrollo. Por eso, estas dietas pueden ser peligrosas. Pero además, parecen ser contraproducentes en cuanto a la reducción de peso se refiere.

Un reciente estudio realizado en Estados Unidos sobre chicas adolescentes (aunque sería razonable extender sus conclusiones al resto de la población) indica que los regímenes radicales ocasionan un cambio en nuestro metabolismo. El cuerpo se ve bruscamente privado de nutrientes y reacciona de una forma lógica en la naturaleza: restringe el consumo de calorías en previsión de que esta privación se repita en el futuro o sea duradera. Cuestión de mera supervivencia en un medio natural lleno de privaciones e inseguridades.

El resultado es que no sólo no se adelgaza, sino que al reducirse el metabolismo se puede llegar engordar, según demostró el estudio, realizado durante cuatro años en 496 chicas adolescentes de Austin (Texas, USA). Fue publicado el pasado mes de abril en la revista "Journal of Consulting and Clinical Psychology", de la Asociación Psicológica Estadounidense.

Estos resultados (que para los expertos no son sorprendentes), aconsejan seguir dietas razonables y continuas en el tiempo, en las que se coma de todo pero menos cantidad, y realizar ejercicio físico adecuado a la edad y condiciones de la persona. Y muy recomendable, hacerlo todo bajo supervisión médica.

Otros resultados también interesantes de la investigación son, en primer lugar, que las personas deprimidas tienen una mayor tendencia a engordar. No se sabe si es porque utilizan la comida para distraerse, o quizá porque les pueda faltar serotonina. Este defecto de serotonina, frecuente en personas deprimidas, podría llevarles a un mayor consumo de hidratos de carbono.

En segundo lugar, el estudio determinó que otro factor que favorece el sobrepeso es tener padres obesos, ya sea por razones genéticas o por los hábitos alimenticios que se inculcan a los hijos.

Comentarios ES CHIDO QUE TE MUESTREN COMO Y QUE RIEGOS TIENE LA BELLESA INSEGURA LOS TIP SE DA EXTREMADAMENTE BIEN POR LO QUE LES FELISITO Escrito por ALONDRA (2009-03-15 08:07:31) Hay que tener cuidado con las dietas, lo mejor es una combinación de ejercicio y de comida sana, yo ya cambie los bizcochos por un pancito con queso panela (si es natura negro mejor!) me llena más y no me engorda, lo importante siempre es tener una actitud sana Escrito por Jazmin (2009-12-22 02:36:36) ES CIERTO POR QUE YO TOMABA DE TODO PARA PERDER PESO Y NUNCA LLEGUE ALO QUE QUERIA Y TOME LA DESICION DE UNA CIRUGIA PLASTICA NO TUVE MAS REMEDIO SE DEBIO AL AUMENTO DOBLE POR TATAS PILDORAS QUE USE PARA LA PERDIDA DE PESO ALENTO MI METABOLISMO Y HORMONAS Escrito por RUTHMAGALYS (2010-02-07 18:12:53) quisiera saber cual es la dieta de control apropiado con indicacion medica y metabolica de una poersona contenta y otra con estres ustedes saben que en el mundo hay mucho estres hasta pa cojer un bus esa es la meta gracias por su colaboracion Escrito por mono de seda (2010-05-15 01:58:53) Hola quiero saber si el tratamiento con los dichosos balines son efectivos y no tienen rebote ese tratamiento tambien lleva dieta y ejercicio pero lo que no se es como es que despues de terminar el tratamiento lo estabilizan a uno alguien me puede informar como lo estabilizan y si es efectivo de que ya no sube uno de peso. gracias. Escrito por caramelo (2010-07-19 21:44:26) definitivamente me ha resultado el hecho de comer cosas mas sanas y caseras para bajar de peso combinado con ejercicios en mi hogar. chicas no le tengan miedo, si tienen que hacer desarreglos de ves en cuando, lo importante es que traten de comer comidad mas naturales, preparadad en sus hogares. no hagan dieta drasticas como no comer en dias, brincar comedas entre otras cosas, creanme que puede ser que bajes de peso rapido pero te vas a estancar en el mismo peso y te puedes enfermar. luego vas aumentar lo perdido porque el cuerpo se va a defender del dano. se los recomeindo porque antes cometia muchos errores con mi alimentcion y nome fue bien. coman sus comidas caseras con moderacion y eviten lo mas que puedan los fast food. la diete puede estar combinado con los ejercicios que te correspondan. exitoooo...y recuerden que lo que importa realmete en nuestro ser, no el afan por nuestro cuerpo fisico. Escrito por libertad (2010-09-24 20:52:47) ayuda mi hermano joelllll esta muy flacooo emergenciaaaaaa esta chatquiiiiii no come nada de proteinas solo quieren cmer chatarerias esta anemico por favor como me puede ayudar digame cree qur lo puedo internar en un centro por cuanto esta reflaco palito de fosforo mi pobre hermanito es un raquiticooooooooo Escrito por (2010-11-15 01:03:58) quisiera que por favor me colaboraran con una dieta super rigurosa para bajar de peso lo mas pronto posible a parte de hacer ejercicio ;) Escrito por valen (2010-12-31 20:12:07) comer dos o una ves al dia y caminar bastante bajas rapido en menos de 15 dias ves los resultados a la hora que te aburris la dejas y lo volves aser las veces que quieras Escrito por jgfufgbsg (2011-02-08 02:10:39) yo empeze a tomar las pastillas amizitang y voy muy bien, pero me han dicho que son malas en un futuro alguien sabe si es cierto esto? Escrito por liz (2011-03-02 23:53:56) Deja un comentario