Piernas sin varices ¡Piernas perfectas!
Las antiestéticas varices
pueden pasar a formar parte de tu pasado si, por fin, te
decides a acabar con ellas. Descubre cuáles son las
técnicas mas revolucionarias para lograrlo.
mujeraldia .com
Cuidados y tratamientos
Las malas posturas, el sedentarismo y los
hábitos poco saludables pueden dejar sus marcas.
Unos cuidados mínimos te ayudarán.
Un problema con muchas
causas
Si pasas muchas horas de pie o permaneces
casi todo el día sin levantarte de una silla; si
cruzas a menudo las piernas cuando te sientas; si realizas
esfuerzos físicos; si eres fumadora, si estás
embarazada o si realizas trabajos físicos demasiado
fuertes, eres una candidata perfecta a tener varices. Si,
además, tu madre las ha tenido y estás tomando
anticonceptivos orales, las probabilidades de padecerlas
aumentan.
Una variz es, en realidad, sólo
una vena que se ha dilatado como consecuencia de un trastorno
circulatorio. Cuando la sangre retorna al corazón
a través de las venas, lo hace "trepando"
contra la fuerza de la gravedad. Si la circulación
venosa no es fluida, puede acumularse en las venas y provocar
una dilatación o variz.
Puedes prevenir su aparición con
unos buenos hábitos: evita pasar muchas horas sentada
o de pie sin cambiar de postura de vez en cuando; intenta
caminar al menos media hora diaria; lleva una alimentación
sana, rica en frutas y verduras, y no te olvides de beber
agua. Además, teniendo en cuenta que las pieles finas
y secas son las que más sufren sus consecuencias,
es conveniente que utilicen cremas muy emolientes que impidan
que la dermis se reseque y alivie la tirantez y los picores.
Técnicas muy efectivas
La presoterapia es una de las técnicas
más conocidas, pero hay otras más novedosas
que mejoran la circulación y facilitan la eliminación
de líquidos. La maquina Chi produce un movimiento
ondulatorio del cuerpo y aumenta la oxigenación celular.
Más radical es la esclerosis, que
consiste en introducir una solución que obstruye
la vena para que la sangre no pueda pasar a través
del vaso afectado y fluya por otros. Se hace de forma ambulatoria
y sin anestesia, pero debe realizarla un médico.
Cuídate con masajes
y ejercicio
Si tienes varices o problemas circulatorios
en las piernas, aplícate cremas que mejoren la circulación
de retorno y complementos con ruscus o flavonoides para
fortalecer las paredes de las venas. Evita el calor excesivo
porque empeora el problema y los masajes enérgicos,
pero recurre a los drenajes linfáticos lentos y rítmicos
desde el pie hacia el muslo.
En la ducha, alterna los chorros ascendentes
de agua caliente y fría desde el tobillo hacia los
muslos. Mantén una actividad física constante,
aunque sea ligera: nadar,
caminar 30 minutos…
Levántate de vez en cuando si estás
sentada durante varias horas seguidas y eleva las piernas
siempre que puedas. Evita la ropa ajustada y los tacones
altos.
Algunos trucos
Si tienes varices o pequeñas venitas,
es mejor que no recurras a la cera para depilarte, porque
el calor y el tirón pueden empeorarlas. Las cremas
y espumas, las cuchillas, las depiladoras eléctricas
o el láser son una buena alternativa.
Las varices, además de un problema
estético, pueden doler o producir sensación
de pesadez. En una fase muy avanzada pueden provocar problemas
serios de salud.
La hidratación y el bronceado pueden
disimular las varices. No dudes en utilizar un autobronceador
y mantén la piel siempre bien nutrida.
Comentarios
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GRACIAS AHORA COMPRENDO MAS ACERCA DE ESTE PADECIMIENTO TRATARE DE SEGUIR LAS INDICACIONES NECESARIAS PARA QUE MI PROBLEMA NO EMPEORE!!!!!!!!! |
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Escrito por lis (2010-07-05 19:47:13) |
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